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「ウイダーinゼリーゼロ」で置き換えダイエットはできないよ!

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「ウイダーinゼリーゼロ」で置き換えダイエットはできないよ!

ウイダーinゼリーから、カロリーゼロのピーチ味が発売されました!

でもちょっと待って、ウイダーinゼリーのカロリーゼロってなんかおかしいと思いません?

ウイダーinゼリーって「10秒チャージ」がキャッチフレーズですよね?

忙しから10秒でエネルギーをチャージしたい人向けに、飲みやすくゼリー状にしてそこにエネルギー(カロリー)を加えた商品ってことですよ。

でも、ウイダーinゼリーゼロは、いくら飲もうがエネルギー補給できないってことですよ。(笑)

一応、ウイダーinゼリーゼロで置き換えダイエットができないか、成分などから考察したのでどうぞ。

ウイダーinゼリーゼロの成分

1袋180g当たり

エネルギー 0kcal カルシウム 150mg
たんぱく質 0g ビタミンA 130μg
脂質 0g ビタミンC 120mg
炭水化物 11.6g ビタミンD 1.0〜2.1μg
食塩相当分 0.02g ビタミンE 1.1mg

当然、エネルギー、たんぱく質、脂質は0、しかし炭水化物が11.6gあります。

炭水化物にはカロリーがあるのに、カロリーゼロと言うのはおかしな話ですが、これには理由があります。

日本の法律では100mg中5kcal以下ならカロリー0と表記して良い事になっているんです。

なので、炭水化物11.6gのカロリーはそれ以下ということでしょう。

売りとしては、ダイエット時に不足しがちなビタミンA.C.Eと骨の整形、ストレス緩和に良いカルシウム、ビタミンDを配合しました。と公式に書いてあります。

人工甘味料の「スクラロース」と「アセスルファムK」はしっかり入っています。

人工甘味料は国が認めた成分ですが、まだ謎が多いのも事実です。

カロリー無しで甘さを出すには今のところ人工甘味料を使うしかないんですけどね。

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これだけだと良く分からないので、「ウイダーエネルギー」と「ウイダーマルチビタミン」とを比較してみました。

「ウイダーinゼリーゼロ」「ウイダーエネルギー」「ウイダーマルチビタミン」を比較

成分 エネルギー マルチビタミン ゼロ
カロリー:kcal 180 90
たんぱく質:g
脂質:g
炭水化物:g 45 22.5 11.6
ナトリウム:g 43 43
カルシウム:mg 150mg
ビタミンA:μg 45〜120 150〜370 130
ビタミンB1:mg 0.09〜0.22 0.34〜0.75
ビタミンB2:mg 0.11〜0.21 0.37〜0.70
ビタミンB6:mg 0.10〜0.20 0.34〜0.67
ビタミンB12:μg 0.20〜0.67 0.67〜2.4
ナイアシン:mg 1.0〜1.9 3.7〜7.1
ビタミンC:mg 80〜190 80〜210 120
ビタミンD:μg 0.42〜1.7 1.7〜7.0 1.0〜2.1
ビタミンE:mg 0.74〜1.2 2.7 1.1
葉酸:μg 20〜80 67〜270
パントテン酸:mg 0.46〜2.1 1,8〜7,2

もう数字だらけで良く分かんなくなってきました。笑

ウイダーinゼリーエネルギーは、やはりエネルギー補給のためだけあってカロリーが高いですね。

とはいえ、菓子パンなんかに比べるとカロリーも低いですし、栄養も入っているので良質な食料ですね。

マルチビタミンは90kcalと低く、ビタミンなどの栄養素も豊富なのでダイエットにも向いていますね。

ウイダーinゼリーゼロはマルチビタミンの栄養を見てしまうと栄養が無いように見えますが、カロリーゼロにしてはまあまあ栄養が入っていると思います。

ダイエット中に小腹が空いた時にはとても良いですね。

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ウイダーinゼリーゼロを飲んだ感想

あんまり期待しないで飲んだんですが、

超うめー!!!

しっかりピーチ味

超甘いです!ダイエット中にこの甘さは、逆にマズイんじゃないかと思うほど甘いです!

ウイダーinゼリーゼロで置き換えダイエットはできる?

結論から言うと、ウイダーinゼリーゼロで置き換えダイエットはできません!

なぜなら、タンパク質が入っていないからです。

タンパク質がなければ、筋肉がどんどん落ちてしまいます。

筋肉が落ちれば脂肪燃焼効果なども下がり、どんどん太りやすい体になってしまいます。

ダイエットで食事制限しても、タンパク質は必ず摂らなければいけません。

>>健康的に痩せるための摂取カロリー計算式を分かりやすく解説!

まとめ

ウイダーinゼリーゼロで置き換えダイエットはできませんが、小腹が空いたときの間食としては非常に優秀だと思います。

味も美味しいので是非お試しを!

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