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VRのリズムゲームで20キロの減量に成功!【ゲームでダイエット】

更新日:

今流行りのVR(バーチャル リアリティ)

体験した人の話を聞くと「マジ凄い!」「超リアル!」など評判は良いみたいですね。

VRはゲームも続々出ているんですが、そのVRのリズムゲームで20キロ以上のダイエットに成功した人がいるので紹介します。

VRリズムゲームでダイエットに成功した男

ダイエットに成功したのはStaufferさん、ダイエット前の体重は136kg。

医師に「このままだと命にも関わる」と言われた彼はダイエットを決意しました。

 

彼が選んだダイエット法はVRのリズムゲームでした、HTC viveという機種のSoundBoxingというリズムゲームです。

 

とてもおもしろそうです!実際にやったら思っている何倍もリアルなんでしょうね。

彼は最初は20分から始め、長い時で90分やっていたそうです。

それを5ヶ月続けた結果20kg以上のダイエットに成功しました、上の写真を見比べれば一目瞭然ですね!

楽しみながら痩せれるなんて最高ですが、誰でも同じ方法で痩せられるでしょうか?

VRリズムゲームのダイエット効果

彼の動画を観るとエアロビクスに近い感じですね。

エアロビクス

エアロビクスはダンスやボクシングなどの動きを取り入れた有酸素運動です。

室内でできて運動強度も変えることができるので、特に女性が好むダイエット法ですね。

少し前に流行ったビリーズ・ブートキャンプが運動強度の高いエアロビクスですね。

ビリーズブートキャンプ DVD版(日本語字幕)

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エアロビクスの消費カロリー

エアロビクスは有酸素運動なので消費カロリーはたかが知れています。僕はダイエットに有酸素運動はオススメしていません。

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平均的なエアロビクスの30分での消費カロリーは50kgの人で190kcal程です、あのリズムゲームの動きだと消費カロリーはもう少し少ない気がします。

1kg脂肪を減らすために必要な消費カロリーは7200kcal、50kgの人がリズムゲームで1kg痩せるためには7200÷190=37

毎日30分で37日で1kg痩せることができます。

これだと頑張っても5ヶ月で5kgしか痩せることができません。

しかし、彼のダイエット前の体重は136kg、運動での消費カロリーは体重が重くなればなれほど多くなります。

136kgの人が30分のエアロビクスで消費するカロリーはなんと520kcal!

7200÷520=13

13日で1kg痩せれることになる計算です、これだと5ヶ月で11kg痩せられます。

有酸素運動は20分ぐらいから脂肪燃焼効果が高くなっていきます。

彼は90分やっていた日もあるみたいなのでもっと消費カロリーが多かったかもしれませんが、それでも脂肪だけで5ヶ月で20kg痩せれる計算にはなりません。

そう、おそらく彼の減らした体重の中には筋肉も含まれています、筋肉は脂肪よりも重いので急激に痩せた時はほとんどの場合筋肉も減っています。

まぁ136kgの彼の身体を支えるためについた筋肉だと思うので減っても問題ないと思いますが。

ここまでは順調に痩せることができた彼ですが、体重が減ってしまったということは運動での消費カロリーも減るということです。

減る筋肉も無くなってくるのでこのまま同じ方法を続けても今までのペースで痩せることは難しいでしょう。

でも、有酸素運動はダイエット以外にも

  • 心肺機能の向上
  • 基礎代謝アップ
  • 生活習慣病予防
  • ストレス発散

などの様々な良い効果をもたらしてくれます。

楽しみながら健康的になれるなら素晴らしいですよね、ジョギングはとにかくつまらないですから。

そんな楽しみながら痩せさせてくれるかもしれないVRですが、いったいどれくらいの値段なんでしょうか?

そもそもVRとは?

VR(バーチャル リアリティ)「仮想現実」とも言われていてとにかく未来感がすごい雰囲気ですが、VRとは一体何なのか?

バーチャルリアリティは、コンピュータによって作り出された世界である人工環境・サイバースペース現実として知覚させる技術である[2]時空を超える環境技術であり、人類認知を拡張する[3]

コンピュータグラフィックスなどを利用してユーザに提示するものと、現実の世界を取得し、これをオフラインで記録するか、オンラインでユーザに提示するものとに大別される。後者は、ユーザが遠隔地にいる場合、空間共有が必要となり、テレイグジスタンス (en:Telexistence) 、テレプレゼンス (en:Telepresence)、テレイマージョン (en:Teleimmersion) と呼ばれる。

ユーザが直接知覚できる現実世界の対象物に対して、コンピュータがさらに情報を付加・提示するような場合には、拡張現実 (en:Augmented reality) や複合現実 (en:Mixed reality) と呼ばれる。

現実と区別できないほど進化した状態を表す概念として、シミュレーテッドリアリティ(Simulated reality) やアーティフィシャルリアリティ (Artificial reality) があるが、これはSFや文学などの中で用いられる用語である。

引用元:Wikipedia

正直よく分かりませんが(笑)

360度全てリアルに再現されていて現実にいるのと同じような体験ができるみたいです。

もっと進化すれば現実がどっちか区別がつかなくなるらしいですよ!笑

それはそれで危ないですが、僕はそういうのを待ち望んでいたのでワクワクします!

僕はGANTZの世界に行ってみたいですね!

ガンツスーツ着て星人と戦えたら超興奮しますね!ってかGANTZのゲーム絶対出そうですよね!笑

今でもかなりリアルらしいですね、僕も欲しくなってきましたので調べてみました。

VR買うならどれ?

今のとこ有名所で買いやすいのはこの2つですかね。

VIVE

HTCという会社のVIVEです。

先程のStaufferさんが使っていたものですね、パソコンに繋ぐタイプで99800円みたいです。

Amazonにもありました、レビューを見てどんな感じなのか確認すると良いと思います。

【国内正規品】VIVE HMD VRヘッドマウントディスプレイ HTC VIVE

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82,992円(03/21 22:16時点)
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パソコンはハイスペックのものじゃないといけないみたいです、公式サイトに詳しく書いてあります。

VIVE公式サイト

PlayStationVR

PSVRは【PlayStation Camera 同梱版】: 49,980円(税別)ですが、PlayStation4の本体も必要です。

  • PS4(500GB)29980円(税別)
  • PS4(1TB)34980円(税別)

49980+29980=79960円

PS4を持っていない場合は79960円(税別)必要になります。

比較的安いのと、PlayStationという安心の日本製なので迷ったらこっちで良いんじゃないでしょうか、僕もおそらくPSVR買います。

ただ、3月9日現在、あまりの人気で品切れ状態みたいです。

PlayStation VR公式サイト

PlayStation VR PlayStation Camera 同梱版

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38,980円(03/21 22:16時点)
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まとめ

彼がVRリズムゲームでダイエットに成功した理由は、元々の体重がかなり重かったということと、楽しみながら続けることができたということですね。

楽しみながら手軽に運動できることは以外に少ないですからね。

VRゲームがあればそれが可能になる気がします。

これからVRゲームもどんどん進化して行くと思うので期待しましょう!

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