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太らない体質の人が短期間で太るには「太るサプリ」がおすすめ!スポーツをやっている人にも

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「もっと太りたい!」

ダイエットをしている人からすれば羨ましすぎる悩みですが、太りたい人も同じぐらい悩んでいるんですよね。

太れない原因はいくつかありますが、対処法としては、病気の人以外はたくさん食べてカロリーを摂るしかありません。

でも、お腹いっぱいなのにそれ以上食べるのは苦痛でしかないですし、食べたくないのに食べる分の食費までかかるなて嫌になりますよね。

そんな人には太るサプリがおすすめです。後ほど紹介します。

それでは、太れない原因と太る方法を解説していきます。

太れない原因

病気で太れない人も中にはいると思いますが、それ以外の場合幾つかの原因が考えられます。

胃腸が悪い

体内に入った食べ物は胃で消化され腸で吸収されます、胃での消化が不十分だと腸での吸収率が下がってしまいます。

腸で吸収されなければ太ることもできません。

胃での消化が不十分になる原因の1つが噛む回数が少ないということです、食べ物が大きいまま胃に送られると消化に時間がかかったり、消化されないまま腸に送られてしまいます。

噛むと回数が増えると唾液も多く分泌されます、唾液には胃での消化を助ける働きがあるので噛む回数を増やしましょう。一口30回を目安にしましょう。

もう一つが胃下垂です、胃下垂の人は食べても太らないという話を聞いたことがないですか?胃下垂はまだはっきり解明されていませんが、胃の働きが悪くなることは分かっています。

胃下垂の人が太れないのは胃の働きが悪く消化が不十分だからと言う事です。

胃下垂を治すには運動や筋トレが良いとされています、特に腹筋を鍛えるのが効果的です。

摂取カロリー不足

単純に食べる量が少ないので太れないというパターンです。

まず、人によって基礎代謝が違います、基礎代謝というのは何もせずにじっとしていて1日に消費されるカロリーのことです。

成人男性で1500kcal 成人女性で1200kcalと言われています。この基礎代謝+動いて消費されたカロリーが1日に消費されるカロリーです。

基礎代謝は身体の健康状態や筋肉量によって変わります、ただ、筋肉をつけても基礎代謝はそんなに変わらないと言われています。

変わるとしたら基礎代謝以外の消費カロリーですね、実は僕も中学から高校卒業まで太れなくて悩んでました。

毎日大盛りご飯を2杯食べていたのに痩せていたんです、しかし高校卒業してからあっという間に太りました。

何となく分かっていましたが太れなかった原因は部活でした、毎日サッカーをやっていたのと高校時代は自電車通学だったので消費カロリーが多かったんですね。

この時の僕は、消費カロリー=摂取カロリーだったと言う事です。

多分太れない人の多くはこのパターンだと思います。

太るにはもっと摂取カロリーを多くしなければいけないということです。

では、1キロ増やすにはどれだけ食べれば良いのか?

1キロ太るために必要なカロリーは7200kcalです、7200kcalがどれくらいかと言うと。

  • ご飯大盛り1杯およそ300kcalなので24杯
  • 菓子パン 1個およそ400kcalなので18個

1ヶ月毎日ご飯1杯プラスしていけば1キロ以上太れる計算になります、こう考えると簡単に見えます。

しかし、実際は脂肪になりにくい食べ物もあるのでこの通りにはいきません。例えば白米は炭水化物の中では脂肪になりにくい方です、腹持ちも良く、良質な炭水化物なのでダイエット時に食べても良いくらいです。

逆に菓子パンは太りやすい食べ物です、小麦、バター、マーガリンは非常に太りやすい食材です。ただ太りたいなら良いですが、健康に悪いです。

菓子パンなどは糖尿病などの生活習慣病になる可能性が非常に高いのでおすすめできません。

出来れば健康に太りたいところです。

太るサプリもおすすめ!

「量が食べれない」「健康的に太りたい」

そんなあなたは、太るサプリに頼りましょう。

おすすめは「ドクターフトレマックス」

おすすめポイント!

  • 単品1ヶ月分12800円送料無料
  • 定期1ヶ月分8980円送料無料(いつでも中止可能)
  • 吸収率にこだわった太る栄養バランス
  • 管理栄養士監修
  • 牛乳に割って飲むだけ
  • ココア風味
  • アミノ酸12種配合
  • 中国産原料不使用
  • 遺伝子組換え原料不使用
  • 全て無添加
  • 全ての原材料開示
  • 安全性徹底検査
  • 1つずつ梱包されてるの計る手間なし
  • 定期のみ30日間全額返金保証

安全性が高く健康的に太れるという商品です。

8980円が高いかは、1ヶ月の普通の食費とは別に、太るために食べる分の食費を計算してみて下さい。

食べ物と飲み物を考えたら以外に使ってると思います。

手軽さと効果を踏まえて考えてみると良いと思います。

定期コースでも1ヶ月で止めてもOKですし、どっちにしろ30日全額返金保証があるので試してみる価値はあると思います。

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フトレマックスの公式サイトはこちら

※全額返金保証付き

サッカーなどのスポーツをやっていて太れない人にもおすすめ

フトレマックスは、サッカーなどのスポーツやっていて太れない人にもおすすめです。

どんなスポーツでも体重が少なすぎると良くないですよね。

サッカーでも痩せすぎだと当たり負けして話になりません。

そして、スポーツをやっていると消費カロリーが多いので、たくさん食べてもなかなか太れません。

そんな人は、フトレマックスで手っ取り早く太りましょう。

太るのに筋トレは必要か?

筋トレは必要だと思います、まず脂肪だけつくのは見た目的にも健康的にも良いことはありません。

筋肉だけで体型を変えるのはかなりの努力と時間が必要ですが、筋肉と脂肪を同時に増やせば短期間で体型は変わります。

それに筋肉は脂肪と同時に増やす方が成長が早いです、プロのボディビルダーも増量期と減量期を分けてトレーニングしているぐらいです。

見た目を早く変えたいなら大きい筋肉を優先して鍛えましょう、大きい筋肉とは、太もも、胸、背中、腹です。

腹は胃下垂対策にもなるので積極的に鍛えましょう。

筋トレもカロリーを消費するのでやりすぎは禁物です。

まとめ

現状、早く太るには「胃腸を鍛えてカロリーを多く摂る」だけですし、これが1番効果的です!

たくさん食べられなければ、太るサプリ試してみましょう。

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