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筋トレでハゲてきたら急いで対策しなきゃヤバイ!【サプリ・育毛剤・AGAクリニック】

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「筋トレを始めてから髪が薄くなってる?」

そう感じてるなら、すぐにハゲ対策をしないとヤバイですよ!

実際に、筋トレをすると間接的にハゲやすくなることがわかっているんです。

そのまま筋トレを続けていれば、どんどんハゲが進行していく可能性があります。

ですが、正しい対策をすればハゲを予防できるだけでなく、新しく髪が生えてくるようにもなります。

この記事では、筋トレとハゲの関係と正しいハゲ対策を紹介していますので、手遅れにならないうちに行動しましょう。

筋トレでハゲるのは「テストステロン」が変化した「ジヒドロテストステロン」が原因

筋トレをすると男性ホルモンが分泌されます。

世間では、この男性ホルモンがハゲの原因と思われています。

しかし、実際は男性ホルモンは直接ハゲの原因にはなりません。

筋トレでハゲる本当の原因は、男性ホルモンの一種である「テストステロン」が変化した「ジヒドロテストロン」です。

ジヒドロテストロンは、髪の毛の元となる細胞の働きを低下させる作用があります。

テストステロン自体は、「筋肉」「精力」「メンタル」などに良い影響を与えてくれるので、男性にはとても嬉しい物質です。

「テストステロン」が「ジヒドロテストロン」になってしまう原因は、5aリダクターゼという酵素です。

「テストステロン」と「5aリダクターゼ」が結びつくことによって「ジヒドロテストロン」になります。

要するに、「5aリダクターゼを抑制させればハゲにくくなる」という事です。

筋トレでハゲる原因「5aリダクターゼ」を抑制する方法

食生活

亜鉛とイソフラボンには、5aリダクターゼを抑制する効果があります。

  • 亜鉛は牡蠣、牛肉、レバー、納豆、卵など
  • イソフラボンは大豆製品全般

個人的には納豆卵キムチがおすすめ!

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毎日食事から摂るのが難しいという方は、サプリメントで摂るのが良いと思います。

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運動

テストステロンが減ると、5aリダクターゼとの結合が促進されてしまうということも分かっています。

なので、テストステロンを増やすために運動をすることともハゲ予防に効果的です。

特に、筋トレをするとことでテストステロンが多く分泌されます。

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睡眠

睡眠不足もテストステロンを減らす原因になってしまいます。

睡眠不足はハゲ以外にも良くないことが多いので、最低6時間は睡眠時間をとるようにしましょう。

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AGAサプリメントを摂る

AGA(男性型脱毛症)のために作られたサプリメントを摂ることもハゲ予防に効果的です。

購入する時は亜鉛やイソフラボン(大豆)が入っているか、そして「ノコギリヤシ」が入っていることを確認して下さい。

「ノコギリヤシ」は「5aリダクターゼ」を抑制することで有名な成分です。

Amazonで買えるものだと、このAGAプロテインがオススメです。

スカルプDなどで有名なアンファーの商品です。

こちらの商品は、大豆タンパクや亜鉛、ノコギリヤシといった「5aリダクターゼ」を抑制する効果のある成分が入っています。

さらに、アルギニンなどの筋肉に良い成分や、マカなどの男性活力に良い成分までも入っている「万能プロテイン」です。

お手頃ですし有名な会社の商品なので、とりあえず試すのにおすすめです。

育毛剤を使う

「もっとガチなのを教えてくれ」

という方には、厚生労働省が認めたチャップアップがオススメです。

と言うよりも、これより良いのは無いと思います。

チャップアップ

  • 厚生労働省認定
  • 顧客満足度など3冠受賞
  • AGA関連医師からの評価3冠獲得
  • 業界最大級50種類の育毛成分配合
  • 100%無添加無香料
  • 副作用無し
  • 無期限全額返金保証付き

チャップアップは、国から認定されていて使用者や医師からの評価も良い商品です。

当然、AGA関連で今一番売れている商品です。

無期限全額返金保証も付いてます。

ちょっと高いですが、育毛剤とサプリのセット価格と考えればそんなに高くないと思います。

効果がなければ返金できるので「無駄だった」ということが無いのも良いですね。

本気でハゲ対策をするなら「チャップアップ」を考えてみてはどうでしょうか。

>>チャップアップ公式サイト

AGAクリニックで治療する

専門のクリニックで治療する方法もあります。

クリニックでは効果の高い薬を使用することができますが、副作用があるものもあるので信頼できるクリニックに行く必要があります。

基本的に健康保険が使えないので、トータルすると料金が高くなることが多いです。

色々な治療法があるので、カウンセリングだけでも受けてみると良いと思います。

ここ↓なら無料カウンセリングをやっています。

>>AGAクリニック 無料カウンセリングなら改善率99%の【ヘアジニアス】

まとめ

僕も筋トレをするので、早めに5aリダクターゼ対策をしようと思います。

僕は遺伝的にM字ハゲになることは決まっています。ってかもう始まっています。

昔の写真を見ると良く分かりますね。笑

AGAは早ければ早いほど治療効果があるので、早めに治療を始めましょう!

 

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