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HMB配合プロテインオススメランキング!【2018年最新版】

更新日:

HMB配合プロテインオススメランキング

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筋肉をつけるのに欠かせないのが「タンパク質」。

そのタンパク質を効率よく摂取できるのがプロテイン。

そして、近年話題のHMBは「筋肉がつきやすい体にしてくれる成分」です。

プロテインHMB、「どちらを摂れば良いの?」「どっちの方が効果的なの?」

こんなことを考える人も多いはず。

答えは簡単「プロテインもHMBも両方摂るのが最強!」

そして、プロテインとHMBを別々に買うと値段が高くなってしまうので、コスパ最高のHMB配合プロテインがオススメなんです。

ここでは、HMB配合プロテインの「成分」と「コスパ」を考慮してランキングしています。

それでは、2018年最新版のHMB配合プロテインのオススメランキングです。

HMB配合プロテインオススメランキング

ランキング1位 ビルドメイク24

HMB配合プロテインオススメランキング1位は「ビルドメイク24」です。

ビルドメイク24

おすすめポイント

  • HMB1750mg(1日分)
  • タンパク質量14.8g(1日分)
  • アミノ酸スコア100
  • 吸収速度の違う「ホエイプロテイン」と「大豆プロテイン」両方を配合することによって吸収効率アップ
  • 脂肪燃焼系成分「L−カルニチン」配合
  • 1ヶ月分4980円
  • 全額返金保証付き
  • モンドセレクション金賞受賞

「ビルドメイク24」は、プロテインやHMBなどの筋肉サプリに新規参入してきた会社の製品です。

今では、筋肉サプリ系の会社や商品はたくさんのありますが、その中で、どうすれば新規参入して勝てるかを考えて作られた商品です。

そのため、HMBサプリなどは胡散臭い商品が多いですが、「ビルドメイク24」は本当に効く成分を根拠に基づいて配合された効果に期待できる商品になっています。

さらに価格の安さも実現しているので、今後間違いなく筋肉サプリ業界でナンバーワンになる商品でしょう。

「成分」と「価格」どちらも素晴らしいので、ビルドメイク24が文句なしで「HMB配合プロテインオススメランキング1位」です。

\美味しいチョコレート味/

ビルドメイク24の公式サイトはこちら

※全額返金保証付き

ランキング2位 HMBプロテイン18000

HMB配合プロテインオススメランキング2位は「HMBプロテイン18000」です。

HMBプロテイン18000

おすすめポイント

  • HMB1200g(1日分)
  • タンパク質量22.5g(1日分)
  • 定期購入で1ヶ月分4800円
  • 16種のフルーツパウダーで美味しい
  • 安心の国内生産
  • 定期購入でシェイカープレゼント
  • 湘南ベルマーレの選手も愛用

「HMBプロテイン18000」は、湘南ベルマーレなどのトップアスリートたちも愛用しています。

こちらの会社は、アジアゴールデンアワードや2018iTQi国際優秀味覚賞も受賞しています。

HMBプロテイン18000は、16種のフルーツパウダーが配合されているのでプロテインの中でも特に飲みやすくなっています。

定期購入すれば、お得な価格で購入することができます。

HMB配合量が1200mgとちょっと少ないのでランキング2位になりましたが、優秀なことには変わりありません。

\トップアスリート愛用/

HMBプロテイン18000の公式サイトはこちら

※長く続けるほどお得に

ランキング3位 DNSホエイプロテインSP

DNSホエイプロテインSP

HMB配合プロテインオススメランキング3位は「DNSホエイプロテインSP」です。

おすすめポイント

  • HMB1500mg(1日分)
  • タンパク質量26.7g(1日分)
  • グルタミン・シトルリン・アルギニン配合
  • 1ヶ月分7560円
  • 有名ブランドのDNSが販売

「DNSホエイプロテインSP」は、有名ブランドであるDNSの中でも最高級の商品です。

1回分のタンパク質量は26.7gと多く、HMB配合量1500mgに加え、間接的に筋肉増強に関係している「グルタミン」「シトルリン」「アルギニン」を配合しています。

十分過ぎる程の成分が配合されていますが、それゆえに1ヶ月分7560円と高額になっています。

HMB配合量プロテインは、数ヶ月飲み続けることで効果を実感していくので、長く続けると考えるとこの価格はちょっと高いと感じてしまいます。

成分は最高峰の「DNSホエイプロテインSP」ですが、コスパ面が悪いのでランキング3位になりました。

HMB配合プロテインがオススメな理由

HMBは筋肉の原料にならない

HMBが筋肉増強に効果的と言われているのは、HMBに「筋肉増強促進効果」「筋肉減少抑制効果」「疲労回復促進効果」があるからです。

>>HMBは効果ないという口コミは嘘!様々な研究データあり

簡単に言うと、HMBが筋肉がつきやすくなったり、筋肉が減るのを抑える信号を送ることによって筋肉がつきやすい体になるというメカニズムなんです。

ここで勘違いしてはいけないことが、HMBは筋肉がつきやすい体にはなるが筋肉の原料にはならないということです。

いくらHMBを飲んで筋トレを頑張っても、筋肉の原料がなければ筋肉は増えません。

では、筋肉の原料になるものは何か?

それは「タンパク質」です。

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食事だけではタンパク質は不足しがち

筋肉をつくるには原料であるタンパク質が必須です。

タンパク質は「牛乳」「卵」「肉」「魚」など、いろいろな食物から摂れます。

こう見るとタンパク質は十分足りてると思いがちですが、ほとんどの人が1日に必要なタンパク質摂取量が足りていません。

こちらで詳しく説明しています→1日に必要なタンパク質の量は?タンパク質がなければ筋肉は成長しない

上の記事を見て頂けるとわかりますが、相当食事に気を使っている人以外は全然足りていないと思います。

食事でタンパク質を摂ると糖質や脂質を摂りすぎる

少し頑張れば、食事でタンパク質を十分に摂ることができるかもしれません。

ですが、食事で1日に必要な分のタンパク質を摂ると、一緒に糖質や脂質も摂りすぎてしまう可能性が高いです。

脂肪もついて良いという方は良いかもしれませんが、ほとんどの人は脂肪の少ない体のほうが良いはずです。

タンパク質を十分に摂りつつ糖質と脂質を減らすには、鶏の胸肉やササミを使ったり、魚や大豆などをメインにして炭水化物を極力少なくする必要があります。

筋トレをしている人やダイエットをしている人が「今日ササミだけだー」なんて言っているを聞いたことがありませんか?

ササミだけは極端です、脂肪をつけないためにはこれぐらいの気持ちが必要だということです。

食事でタンパク質を十分摂るのはコスパが悪い

タンパク質を多く含む商品は意外とコスパが悪いです。

鶏の胸肉はタンパク質が豊富でとてもコスパが良いですが、毎日食べるとすぐに飽きてしまいます。

毎日家で食事を摂る人はまだ良いですが、外食が多い人はさらに大変です。

コンビニで「タンパク質」「満腹感」「コスパ」を満たすのは至難の技です。

結局毎回サラダチキンになり、そのうち吐きそうになります。(笑)

要するに食事からタンパク質を摂るのは意外と難しいということです。

 

「糖質」「脂質」を極力摂らずに十分なタンパク質を摂れて、なおかつ「コスパが良い」そんなものが理想なわけです。

そこで登場するのがプロテインです。

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プロテインは効率よくタンパク質を摂取できる

プロテインは、糖質や脂質などを抑えつつタンパク質を効率よく摂ることができます。

水や牛乳と混ぜるだけなので、忙しい時でもすぐに飲むことができます。

本格的に鍛えている人やアスリートなどは、マイプロテインを持ち歩くのが当たり前になっています。

コスト的にも、タンパク質を食品で摂るよりも断然お得です。

HMBとプロテイン両方がベスト

HMBとプロテイン両方摂るのがベストだということが分かっていただけましたか?

HMBで筋肉がつきやすい体にして、筋肉の原料であるタンパク質をプロテインで効率よく摂取する。

まとめるとこういうことです。

HMBとプロテインは別々に買うとコスパが悪い

HMBとプロテインを別々に買うと割高になってしまいます。

下手すると倍以上の値段になってしまいます。

そこでおすすめしたいのが「HMB配合プロテイン」です。

コスパはもちろん、それぞれの成分が最も効率よく吸収されるための計算がされています。

現在、HMBが配合されているプロテインはあまり販売されていません。

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タンパク質の摂り過ぎには注意

タンパク質を毎日十分に摂るのはなかなか難しいですが、中には食事だけで十分摂れてしまう方もいるでしょう。

タンパク質を食事で十分に摂ることができる方は、プロテインを飲むのはおすすめできません。

なぜなら、タンパク質の過剰摂取は胃腸や肝臓に負担がかかりますし、摂りすぎて吸収できなかった分は脂肪になってしまうからです。

どんな栄養素でも過剰摂取して良いものはありません。

なので、食事で十分なタンパク質を摂れている方は、HMB配合プロテインではなくプロテインが配合されていないHMBサプリ(筋肉サプリ)を飲みましょう。

HMBの他に「クレアチン」や「BCAA」などが配合されているものがおすすめです。

>>BCAAとクレアチン配合のオススメHMBサプリランキング5選!効果・価格・成分を比較【2018年最新版】

HMB配合プロテインオススメランキングのまとめ

普通のプロテインを買うなら、HMB配合のプロテインの方がオススメです。

どれにするか迷ったら「ビルドメイク24」で間違いないと思います。

もちろん、筋トレしなければ効果はほどんどありません。

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