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激やせダイエットサプリに騙されるな!短期間で痩せる効果は無いぞ!

更新日:

激やせダイエットサプリに騙されるな

「飲むだけで激やせ!」

「芸能人の〇〇がこのサプリを使って1ヶ月で10kg痩せた!」

「痩せすぎに注意!!!」

ネットを使っていると、このような謳い文句で売られている、激やせサプリの広告を頻繁に見かけませんか?

短期間で痩せると謳っているサプリは、ほとんど効果がないので絶対に買わないで下さい。

今現在、日本で正式に販売されている商品で、短期間で劇的に痩せる効果があるものは存在しません。

でも、ダイエットをしている人からすると夢のような商品なので、激やせを謳っている商品を見るとつい買いたくなっちゃいますよね。(泣)

でも現実を見ましょう。

そんな商品があったらもっと話題になっていますし、本当ならばノーベル賞ものです。

「じゃあ、短期間で運動をしないで痩せる方法はないのか?」と言うと、そうではありません。

楽ではないですが、短期間で運動をしないで健康的に痩せる方法はあります。

激やせダイエットサプリが短期間で痩せない理由

今現在、日本で販売されているダイエット商品の中で、脂肪燃焼効果や脂肪がつきにくくなる効果がある成分は確かに存在します。

ダイエット効果のある成分

  • コエンザイムQ10
  • カプサイシン
  • キトサン
  • オメガ3脂肪酸
  • ビタミンA
  • ビタミンB1
  • ビタミンB2
  • ビタミンE
  • パントテン酸
  • ナイアシン
  • レシチン
  • カルニチン
  • a-リポ酸
  • オルニチン
  • シクロデキストリン
  • ポリアミン
  • アルギニン
  • シトルリン

ダイエットに直接、または間接的に効果のある成分はまだまだあります。

ですが、この中に短期間で劇的に痩せる成分は存在しません。

このような、ダイエットに効果ある成分を、適正量摂り続ければ痩せていく可能性は高いです。

ですが、その効果だけで「痩せた」と感じるには年単位の期間が必要でしょう。

劇的に痩せる成分が存在しないということは、短期間で飲むだけで痩せるサプリを作ることができないということです。

短期間で運動せずに健康的に痩せる方法

毎年、様々なダイエット法がでてきますが、近年では最も効果的なダイエット方法は「これだ」という結論が出ようとしてます。

それは「筋トレ+食事制限」です。

色々な人が「筋トレ+食事制限」が最も効果的だと提唱し始めていますが、「筋トレ+食事制限」が一躍有名になったのは「結果にコミット」がキャッチフレーズのライザップです。

ライザップは、「筋トレ+食事制限」で、短期間で結果を出しているので有名です。

「結局、筋トレをしないといけないの?」と思われるかもしれませんが、ライザップでも脂肪を減らす割合は筋トレよりも食事制限の方がはるかに多いです。

確かに、筋トレの消費カロリーもありますが、ライザップのトレーニングは週2回なので、結果的に減った脂肪の割合からすれば微々たるものです。

筋トレの主な目的は、リバウンドしにくく長期的に見て太りにくい身体にすることです。

要するに、短期的に脂肪を減らすには食事制限が鍵ということです。

もちろん、筋トレをやるに越したことはありません。

>>筋トレは週2回で十分!

>>ダイエットは有酸素運動よりも筋トレ!

短期間で食事制限で痩せるポイント

食事制限で痩せるポイントは3つ。

  1. カロリー計算をする
  2. タンパク質を必ず摂る
  3. すぐに空腹にならないようにする

カロリー計算をする

カロリー計算なくして短期間に痩せることはできません。

詳しい計算方法は⬇の記事を参考にして下さい。

>>健康的に痩せるための摂取カロリー計算式を分かりやすく解説!

単純計算で、脂肪を1kg落とすには7200kcalを消費する必要があります。

ですが、炭水化物、脂質、タンパク質の減らす割合が重要です。

特に、タンパク質を減らしてしまうとダイエットは失敗します。

タンパク質を必ず摂る

ダイエットをする時には栄養を気にしなければいけません。

その中でも、タンパク質を摂ることが超重要ポイントです。

理由は、筋肉を減らさないためです。

先程説明しましたが、筋肉が増えるほど基礎代謝量が多くなり、何もしていなくても消費するカロリーが多くなるので、結果的にリバウンドしにくく痩せやすい身体になります。

タンパク質は、筋肉だけじゃなく身体のほぼ全てを構成する大切な栄養なので、健康的に痩せるためには必須なのです。

なので、もし筋トレをしないのであれば、今ある筋肉を維持しなければいけません。

そのためにタンパク質を摂る必要があるのです。

こんな話を聞いたことはありませんか?

「食事制限で短期間のダイエットに成功したのに、体調が悪いし、すぐにリバウンドをしてしまった。」

よく聞く話ですが、これもタンパク質などの栄養不足が原因です。

そして、このような正しくない食事制限で減った体重の多くは筋肉です。

筋肉はタンパク質を摂らなければすぐに落ちてしまいます。

筋肉は脂肪よりも重いので、筋肉が減ったのに脂肪が減って痩せたと勘違いする人が多いです。

これではすぐにリバウンドするうえに、ダイエット前よりも太りやすい身体になってしまったという事です。

>>1日に必要なタンパク質の量は?

すぐに空腹にならないようにする

正しい食事制限をしても、問題になるのが空腹です。

食事制限を挫折してしまう原因の多くは空腹ですよね。本当に空腹は辛いです。

なので、摂取カロリーや栄養を気にしながらも、空腹にならない工夫が必要です。

でも正直、毎日こんなこと考えてられませんよね?

そこで、「摂取カロリー」「栄養」「空腹」問題を簡単に解決してくれるのが、置き換えダイエット食品です。

おすすめは、ヘルシーバンクの美容液ダイエットシェイクです!

「なんだよ、結局ダイエット食品紹介すんのかよ!」と思ってる方もいると思いますが、ダイエットサプリと置き換えダイエット食品は全くの別物です。

美容液ダイエットシェイクとは?

美容液ダイエットシェイクは、楽天総合ランキング1位、ダイエットシェイクジャンル8年連続1位の大人気商品です。

おすすめポイント

  • 楽天総合ランキング1位
  • 1食165kcal
  • 栄養たっぷり
  • 美容成分配合
  • 食物繊維も豊富
  • 無添加
  • 7つの味で飽きない美味しさ
  • 特典のシェイカーで水と混ぜるだけ
  • ダイエット相談無料
  • 定期購入で1箱6000円(14日分)
  • 1食分 約430円
  • 全額返金制度付き

美容液ダイエットシェイクには、厚生労働省が定める「日本人の食事摂取基準」に従った豊富な栄養が配合されています。

なので、タンパク質はもちろん、栄養面で考えることありません。

食物繊維も含まれているので、お腹にも良いです。

さらに、ダイエット食品には珍しく無添加なので、今だに賛否両論ある人工甘味料が使われていないことは嬉しいですね。

>>人工甘味料は危険?

味も7種類から選べるので飽きる心配はありません。

手軽で健康的に美味しく痩せるために試してみては?

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美容液ダイエットシェイクの詳細はこちら

※全額返金保証付き

ダイエットサプリとの違い

ダイエットサプリよりも早く効果が出る

先程説明した通り、ダイエットサプリには脂肪を燃焼したりする成分が配合されていますが、その効果が感じられるまでには年単位の期間が必要です。

ですが、美容液ダイエットシェイクは、1食分を置き換えるので確実に摂取カロリーが減っていきます。

摂取カロリーが減るということは、確実に体重が減っていくという事です。

ダイエットサプリは置き換えにならない

ダイエットサプリは食事を置き換える事が目的じゃないので、最低限必要な栄養素が入っていません。

そしてなによりお腹が満たされないので、ダイエットサプリだけでは空腹をどうにもできません。

ダイエットサプリは結果的に価格も高くなる

ダイエットサプリは食事の置き換えにならないので、別に食事を摂る必要があります。

要するに、ダイエットサプリ+食事代がかかるということです。

美容液ダイエットシェイクは食事の置き換えになるので、1食分を減らすことができます。

なので、ダイエットサプリの価格の方が安くても、食事代を合わせれば結果的に美容液ダイエットシェイクの方が安くなります。

自分で栄養を考えた食事代が、1食いくらになるか考えてみると分かりやすいかもしれません。

まとめ

ダイエットサプリ自体が悪いものではありませんが、短期間で効果は期待できません。

早く脂肪を減らして痩せるには、摂取カロリーを減らすしかありません。

本気で短期間で痩せたいなら「筋トレ+食事制限」をしましょう。

食事制限は簡単ではないので、美容液ダイエットシェイクでタンパク質など最低限の栄養を摂りながら置き換えダイエットを始めましょう!

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