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HMB ダイエット サプリメント

BBB(トリプルビー)にダイエット効果はある?口コミで評判のAYAさんのサプリ!

更新日:

ダイエットをしている女性におすすめのサプリメントがあります。

クロスフィットトレーナーのAYAさん監修のBBB(トリプルビー)です。

今回は、このBBB(トリプルビー)について分かりやすく説明したいと思います。

ちなみに、このBBB(トリプルビー)は、飲むだけでAYAさんみたいな身体になれる魔法の薬ではありません。

「飲むだけで楽して痩せたい」と思っている方には何の役にも立ちません。

しかし、BBB(トリプルビー)を飲みながら適度なトレーニングをすれば、圧倒的に効率良く痩せることが出来るようになります。

AYAさんについてはこちら⬇

>>クロスフィットトレーナーAYAさんの筋トレ法や食事方法を解説!

この記事のポイント!

  • HMBは筋肉がつきやすくなるサプリ
  • HMBは飲むだけでは痩せない、筋トレをやろう
  • 筋肉がつけば痩せやすくリバウンドしにくい体になる
  • BBBにはダイエット成分・美容成分も配合

BBB(トリプルビー)をもっと詳しく確認する

今話題のBBB(トリプルビー)とは?

BBB(トリプルビー)は、クロスフィットトレーナーのAYAさんが監修している、HMB・クレアチンが主成分のダイエットサポートサプリメントです。

このBBB(トリプルビー)は、筋肉をつけることで痩せやすい身体にする事が目的のサプリメントです。

こういう話を聞くと

「筋肉はつけたくない」

「筋肉がついても脂肪は減らないんじゃないの?」

「有酸素運動の方が痩せるんじゃないの?」

と思うかもしれませんが、今の最先端のダイエット法は筋トレなんです。

今のダイエットの主流は有酸素運動ではなく筋トレ

今のダイエットの主流は、有酸素運動ではなく筋トレ+食事制限です。

長い間、どのダイエット法が一番効果的か様々な場所で議論されてきましたが、近年では筋トレ+食事制限が1番ということで終結しつつあります。

あの有名なライザップもこのやり方です。

筋トレがダイエットに良い理由はたくさんあります。

筋トレのダイエット効果

筋トレがダイエットに効果的な理由は

  • 有酸素運動と消費カロリーがそこまで変わらない
  • 筋トレ後も、数時間から最大2日間も脂肪燃焼率がアップする
  • 基礎代謝が増える
  • 成長ホルモンが分泌する

このように、トレーニング後も効果がある点が、筋トレがダイエットに効果的なとこです。

ジョギングなどの有酸素運動は、走った分だけカロリーが消費されて終わりです。

走って疲れて、いつもよりも多くご飯を食べたら元通りです。

さらにジョギングは、脂肪が効率良く燃焼され始めるまでに時間がかかるので、長い間走らなければいけません。

長い時間走るのは苦痛なので、どうしても続けるのは難しくなります。

それに対して筋トレは、トレーニング中もカロリーが消費されて、さらにトレーニング後も脂肪燃焼効果が続きます。

基礎代謝が増えたり、成長ホルモンが分泌されることによって身体が活発になりどんどん痩せやすい身体になっていきます。

天候にも左右されず、自宅でテレビを観ながらトレーニングすることもできます。

筋肉がつけば、体重の変化が少なくても見た目が引き締まって見えるのも良いところです。

筋トレには劇的な脂肪燃焼効果はありませんが、確実な効果とリバウンドしにくい身体にすることができます。

劇的に脂肪を減らすのは食事制限の役割です。

食事制限の効果はすぐに出ますし確実に痩せることが出来ますが、有酸素運動と同じでその時だけの効果です。

食事を戻せばすぐに体重も戻ってしまうので、永遠と食事制限を続けなければいけなくなります。

やはり、筋肉をつけて痩せやすい身体にする事が最も効率的なのです。

筋トレのさらに詳しいダイエット効果はこちらに書いてあります↓

>>痩せやすい体になるためには有酸素運動よりも筋トレが効果的!

ただ、筋トレをしたからといって、全員がすぐに筋肉をつけることが出来るわけではありません。

体質によって、筋肉がつきやすい人とそうでない人がいるからです。

筋肉がつきやすい体質の人は、何もしなくても筋肉質で太りにくい身体です。

逆に筋肉がつきにくい身体の人は、同じトレーニングをしていてもなかなか筋肉がつかず、太りやすくなってしまいます。

体質を根本から変えることはできませんが、サプリメントを飲むことによって筋肉をつきやすくすることができます。

そして、その筋肉をつきやすくしてくれる成分が、BBB(トリプルビー)に配合されているHMBなんです。

CMで話題のBBB(トリプルビー)公式サイトはこちら

 

BBB(トリプルビー)の成分

BBB(トリプルビー)はHMBとクレアチンがメインの成分で、他にもダイエット、健康、美容に良い成分が含まれています。

BBB(トリプルビー)は厚生労働省に認められた「栄養機能食品」です。

HMB

BBB(トリプルビー)のメインの成分であり、最も重要な成分がHMBです。

HMBの主な効果は3つ

  1. 筋肉をつきやすくする
  2. 筋肉を落ちにくくする
  3. 筋肉の回復力・修復力を高める

このように、HMBは筋肉に最高な働きをしてくれる成分なんです。

イメージとしては、HMBが「筋肉をどんどん作りなさい!」と体全体に信号を送っている感じです。

おそらく、現在販売されていて安全が確認されているサプリメントの中で、筋肉に1番効果的なのがHMBです。

当然、多くのスポーツ選手や格闘家なども使っています。

本来HMBは、たんぱく質の元であるアミノ酸のロイシンから出来ているので、たんぱく質を摂ればHMBも摂取することができます。

しかし、その量はごくわずかなんです。

1日に必要な分のHMBをプロテインから摂ろうとすると、なんと20杯も飲まなければいけません。

たんぱく質の塊であるプロテインでこれなら、普段の食事からHMBを摂ることなんて絶対にできませんよね。

なので、HMBはサプリメントで摂るしかないんです。

ちなみに、HMBは医療でも使われるほど安心な成分です。

クレアチン

クレアチンの主な効果は

  • 筋持久力アップ
  • 瞬発力アップ
  • 筋トレ効果アップ
  • 疲労回復効果

主に運動能力アップと思ってもらうと良いと思います。

筋トレとの関係としては、運動能力が上がることで、より重いものを持てたり、いつもより回数が多くできるようになるので、その分筋トレ効果が上がる事になります。

持久力も上がり疲れにくくなるので、階段なども積極的に登り降りし、さらに消費カロリーがを上げましょう。

抗炎症作用と抗酸化作用によって、疲労回復効果があるのも良いですね。

クレアチンもHMB同様食事から摂取することが出来ます。さらに自分の体でも生成することが出来ます。

しかし、どちらにしてもごくわずかなので、やはりサプリメントから摂取する必要があります。

クレアチンは元々身体で作られるものなので、安心安全な成分です。

他にも多くの素晴らしい成分配合

筋力サポート成分

  • BCAA
  • オルニチン
  • イミダゾールペプチド
  • ブラックジンジャー
  • クエン酸
  • L-アルギニン
  • バイオペリン
  • ピニトール

 

ダイエットサポート成分

  • a-リポ酸
  • L-カルニチン
  • ブラックジンジャー

美容サポート成分

  • コエンザイムQ10
  • イソフラボン
  • 葉酸

健康サポート成分(栄養機能食品)

  • ビタミンB1
  • ビタミンB2
  • ビタミンB6
  • ビタミンC
  • ビタミンD
  • 葉酸

 

筋力アップ、脂肪燃焼、美容、疲労回復、栄養補給などに効果的で有名な成分がこんなにも配合されています。

BBB(トリプルビー)は筋力アップだけじゃなく、健康、美容にも有効だということです。

公式サイトで成分を確認する

副作用なし、妊娠・授乳中でもOK!

BBB(トリプルビー)に配合されている成分は、よく目にする食品に含まれているものですし、体内でも作られているものなので安全です。

「栄養機能食品」と言うぐらいですから、妊娠中や授乳中でも飲むことができます。

むしろ、葉酸やビタミンB群は妊娠中・授乳中に摂取した方が良いと言われています。

さらに、BBB(トリプルビー)は純国産で、厳格な基準なもとで製造されているのも安心です。

ただし、妊娠中・授乳中は飲む量を必ず守り過剰なダイエットは控えて下さい。

筋肉がつき過ぎる心配はないの?

女性の方は筋肉がつき過ぎるのを心配することが多いですが、基本的に心配ありません。

まず、見た目で分かるほど筋肉が成長するには、それなりの知識がある人でもかなりの時間がかかるということです。

私も含め、マッチョになりたい多くの男性が、激しいトレーニングをしてもなかなか筋肉が大きくならなくて悩んでいるほどです。

さらに、女性は男性より筋肉がつきにくい体質なので心配いりません。

BBB(トリプルビー)をずっと飲み続けなければリバウンドしてしまう?

飲み続けることに越したことはないですが、一度筋肉がついてしまえば痩せやすい体になっているので、飲むのをやめても問題ありません。

定期的に筋トレをしていれば、そう簡単に筋肉が落ちることはありません。

ただ、普段の食事でたんぱく質を摂ることは意識して下さい。

>>1日に必要なタンパク質の量は?タンパク質がなければ筋肉は成長しない

さらに、一度筋肉がつけば、仮に筋肉が落ちても、1番筋肉がついていた状態に戻りやすくなります。

このように、一度筋肉がつけばリバウンドしにくい身体になり、さらにその状態を維持しやすくなります。

ライザップがリバウンド保険を付けるほどリバウンドをしない事に自信があるのは、この筋肉をつけるればリバウンドをしにくくなるのが分かっているからです。

なので、とにかく一度筋肉をつけましょう。

そのために、最低でも半年はBBB(トリプルビー)を続けましょう。

BBB(トリプルビー)の価格

BBB(トリプルビー)の価格はシンプルです。

単品価格が8640円

定期コースが初回500円で2回目以降ずっと6480円

トクトクモニターコース(定期コース)概要

  • 初回500円で2回目以降ずっと6480円(税抜)
  • 送料無料
  • 1日当り216円
  • 30日間全額返金保証
  • AYAさんのトレーニングDVDプレゼント
  • 初回500円含む、最適4回(4ヶ月)継続が条件

先程説明したように、筋肉をつけるには最低半年はトレーニングとBBB(トリプルビー)を続ける事が理想です。

そういった意味と価格やプレゼントなどをふまえると、必然的に定期コースになると思います。

1日200円程と考えれば、続けられる価格だと思います。

[aside type="warning"]定期コースは初回500円含む、最適4回(4ヶ月)継続が条件というのを忘れないようにしましょう。[/aside]

公式サイトで料金を確認する

30日間全額返金保証について

定期コースは、20日以上使って満足いく効果を実感できなかった場合、全額返金保証してくれます。

しかし、実際は20日で効果を実感することは難しいと思います。

どうしても味が合わなかったり、病気になって続けられなくなった時に返金保証を利用すると考えたほうが良いかもしれません。

特典のDVD

定期コースの場合特典で、AYAさんが監修・出演のファンクショナルトレーニングDVDが貰えます。

本気じゃなければ買わない方が良い!?

何度も言っているように、トレーニングをしないでBBB(トリプルビー)を飲んでいるだけではあまり意味がありません。

飲むだけで筋肉がつきやすく痩せやすい体になる事は事実ですが、トレーニングなしでは大きな効果を実感することは難しいです。

ジョギングに比べれば筋トレは続けやすいですが、それでも中途半端な覚悟では続きません。

トレーニングをしないで効果が出ず、毎月6480円払うのは非常に勿体無いです。

定期コースには返金保証がありますが、あなたが続けるのが面倒になったのが理由で返金するのは頂けません。

要するにBBB(トリプルビー)は、本気で痩せる覚悟がある女性だけが買うべきものだということです。

BBB(トリプルビー)レビュー

体重計に乗って毎日

「ヤバイ、、、」

と繰り返している妻のためにBBB(トリプルビー)を購入しました!

テンション上がりますね!

開けるとこんな感じ↓ チェックカレンダー付きでちゃんと飲んだか忘れないようになっています。

中身はこんな感じ↓ 水無しで飲める顆粒タイプです。

 

横の粒のやつは男性用のHMBサプリです。水無しじゃ飲めませんし粒が意外と大きく、女性の喉には通りにくいかもしれません。

それに比べてBBB(トリプルビー)は飲みやすいです!

味はすっぱめのブルーベリー味です。

水なしでも全然イケます!

 

同封されている冊子には、BBB(トリプルビー)が生まれた経緯や、BBB(トリプルビー)の成分、痩せるための理論などが書いてあります。

 

特典のファンクショナルトレーニングDVDです。

ファンクショナルトレーニングというのは、有酸素運動と無酸素運動(筋トレ)を組み合わせ、日常の動作などを取り入れた最先端のトレーニングです。

無酸素運動がメインですが、有酸素運動を先にやることにより無酸素運動の効果が上がります。

器具を使わずに出来るので始めやすいと思います。

DVDには数種類しかトレーニング法が紹介されていませんが、最初はこれだけでも十分だと思います。

他のトレーニング法は、ネットにもYouTubeにもたくさん載っているので探すのに困ることは無いと思います。

 

トレーニングしないと意味ないということを妻に言っていますが、なかなかトレーニングを始めません。(笑)

最安値の公式サイトで購入する

途中で挫折しないために

ダイエットの途中で挫折しないためのポイントを紹介します。

BBB(トリプルビー)のダイエット効果を理解する

BBB(トリプルビー)は、数ヶ月ちゃんとトレーニングをして初めて効果を実感できるものです。

食事制限などにもよりますが、最初はなかなか変化が無いと思います。

しかし、BBB(トリプルビー)は筋肉をつけることによって痩せやすい身体にするという効果が1番の目的です。

それを理解していれば、筋肉はすぐにはつかないので最初は変化が無くても問題ないんだと思うことができます。

体重を確認しない

「BBB(トリプルビー)を飲んでちゃんとトレーニングをしていたのに体重が増えた」

このような口コミがありますが、これは普通です。

なぜなら、筋肉は脂肪よりも重いからです。

単純に脂肪が2減って筋肉が1増えたら体重は増えるという感じです。

実際は筋肉が増える量よりも、脂肪が減る量の方が圧倒的に多くなると思うので、最終的には体重は減るので安心して下さい。

有酸素運動や食事制限で、体重が劇的に減って喜んだ事はありませんか?

短期間で劇的に減った体重の大半は筋肉です。

そうなると、減る筋肉が無くなってそこからは体重は減りません。

さらに筋肉が無くなって太りやすい体になってしまうので、あっという間にリバウンドして挫折してしまいます。

これでは全く意味がありません。

あなたが変えたいのは、体重ではなく見た目のはずです。

このことを理解していれば、体重で一喜一憂することは無くなると思います。

もし量るならば、体脂肪にしましょう。

 

このようにダイエットで挫折する原因の多くは、知識不足とメンタルが弱いことです。

ちゃんとした知識があれば、すぐに効果が出なかったり一時的に体重が増えても問題ない事が分かっているので、精神的に悩んでしまうこともありません。

ある程度の知識をつけて、長い目で見る事が大事です。

BBB(トリプルビー)まとめ

BBB(トリプルビー)を飲んでトレーニングをしていれば、確実に脂肪が減り、痩せやすい体になります。

しかし、効果はすぐには出ません半年後の自分を変えるためにすぐに実践しましょう!

BBB(トリプルビー)を特典付きの公式サイトで購入する

 

 

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