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HMB サプリメント

HMBの選び方 | オールインワンタイプとビーレジェンドシリーズを比較!

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今話題のHMBですが、数多くの種類があって、どれにすれば良いか分からない人も多いと思います。

HMBを買う上でまず決めなければいけないのが、HMBだけのサプリとオールインワンタイプのHMBのどちらにするかです。

結論から言うとオールインワンタイプを買う以外の選択肢はありえません。

という事でHMBの選び方について説明します。

HMBの事が全く分からない人はこちら↓

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HMBはオールインワンタイプが効果的な理由

まずは、それぞれの特徴を見ていきましょう。

HMBだけのサプリ

HMBだけのサプリはこういうやつです。

HMBだけのサプリのメリットは、オールインワンタイプに比べて1回分のHMB保有量が多いので1日に必要なHMBを十分に摂取できるという事です。

オールインワンタイプのHMBの1回分のHMB配合量は1500mgが多いのに対して、HMBだけのサプリは3000mg摂れるものが多いです。

しかし、HMBが3000mgも必要とされているのは、ボディビルダーなどガチのトレーニングでガチのマッチョを目指している人です。

普通に筋トレして、ある程度の筋肉がつけば良い人には1500mgで十分です。

価格も決して安くないです。安いのもありましたが、アマゾン以外での評価が悪かったです。

国産のだとさらに高くなります。

オールインワンタイプのHMB

オールインワンタイプのHMBはこういうやつです。

最近流行っているので良く見かけると思います。

オールインワンタイプのHMBのメリットは、なんと言っても色々な成分が入っていることです。

例えば、特に筋肉増強に関係しているクレアチンBCAAです。

クレアチン

HMBはクレアチンとの相性が良いことが分かっています。

筋肉は限界まで追い込むことで、より強くなって復活します。

その限界まで追い込むパワーを与えてくれるのがクレアチンなんです。

クレアチンは凄い効果な上にオリンピックで使える程、安心安全なので多くのアスリートが使用しています。

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BCAA

BCAAは筋肉の材料であるアミノ酸です。

BCAAは筋肉合成促進筋肉分解抑制効果というHMBと同じような効果も持ち合わせています。

さらには、持久力向上効果もあります。

BCAAは優れた効果がある上に、吸収も速いので愛用しているトレーニーは多いです。

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その商品によって異なりますが、他にも体に良い成分や脂肪燃焼成分など様々な成分が配合されています。

オールインワンタイプでもクレアチンやBCAAが入っていないHMBもあります。

オールインワンタイプの価格は、HMBだけのサプリと同じかちょっと高いです。

HMBは筋肉の材料では無い

勘違いしている人が多いですが、HMBは直接筋肉になるわけではありません。

HMBは筋肉をつきやすくしたり、筋肉が減るのを抑えるものです。

なので、筋肉を作るための材料であるタンパク質やアミノ酸を別で摂る必要があります。

もちろんタンパク質は食事からでも摂れるんですが、1日に必要な量を摂るのはなかなか難しいです。

そこで、筋肉の材料であるBCAAなどのアミノ酸が配合されている、オールインワンタイプのHMBが効果的というわけなんです。

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HMBとは別にBCAAとクレアチンを購入した場合の値段の比較

仮に、HMBの他にクレアチンとBCAAを単品で購入した場合の値段を計算してみましょう。

人気のビーレジェンドシリーズで揃えてみます。

1ヶ月分 合計13770円!

ビーレジェンドシリーズは公式サイトで買えばもう少し安くなりますが、それでも高いですね。

ちなみに僕が1番おすすめなオールインワンタイプのHMBは、マッスルエレメンツHMBなんですが。

定期コースになりますが、1ヶ月分の最安が5000円です。

1日当たり166円です。

マッスルエレメンツHMBには、この他にも色々な成分が入っているのでどう考えてもお得ですよね。

しかも、初回は500円な上に返金保証まで付いてます

※現在はバルクアップHMBプロの方がオススメです。

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まとめ

ここまで読んでHMBだけのサプリを選ぶ人はいませんよね?

HMBはオールインワンタイプタイプのHMBの方が断然効果的です!

オールインワンタイプのHMBもたくさん出ているので、選ぶ時はこちらを参考にして下さい↓

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